FMD-диета - это диета, имитирующая голодание, которая помогает перепрограммировать организм и запустить процесс регенерации и омоложения клеток. Для достижения положительных эффектов оздоровления и омоложения необходимо соблюдать 5 дней FMD диеты подряд. Диета предполагает сокращение калорий на пять дней в месяц, отказ от животной пищи, жирного, сладкого и жареного. FMD-диета называется «диетой биохакеров», так как она помогает нормализовать уровень инсулиноподобного фактора роста, снижает риск онкологии и способствует долголетию. Рацион диеты предполагает уменьшение количества белка и увеличение количества растительных жиров, а углеводы необходимо получать преимущественно из овощей.