Добавки, стимулирующие работу мозга.
ДГК: докозагексаеновая кислота- это омега-3 жирная кислота, представляет более 90% омега-3 жирных кислот в мозге. Кроме того, это компонент сердечных тканей.
ДГК богаты жир печени трески, лососевый жир, анчоусный жир.
Ресвератрол - содержится в винограде, замедляет не только старение, усиливает приток крови к мозгу и стимулирует здоровую работу сердца.
Куркума- приправа, которая на протяжении тысячи лет используется в Китае и Индии в качестве природного лекарства от множества заболеваний.
Куркумин способен активировать гены, которые производят большое количество антиоксидантов. Кроме того, он улучшает метаболизм глюкозы.
Пробиотики-продукты, содержащие живые микроорганизмы, которые поддерживают естественную флору кишечника. Могут оказывать прямое влияние на поведение мозга, уменьшая стресс,волнение и депрессию. Естественная флора кишечника способствует пищеварению, играет важную роль в производстве, поглощении и транспортировке таких нейрохимических веществ, как серотонин, допамин и фактор роста нервов, которые жизненно необходимы для правильного и здорового функционирования мозга и нервной системы.
Кокосовое масло может служить для профилактики и лечения нейродегенеративных заболеваний. Это не только супертопливо для мозга, но и вещество способное уменьшить воспаление.
Альфа-липоевая кислота- эта жирная кислота содержится внутри каждой клетки. Она преодолевает гематоэнцефалический барьер и выступает в качестве мощного антиоксиданта для клеток мозга. Учёные исследуют это вещество как потенциальное лекарство от инсультов и других заболеваний мозга.
Витамин Д- на самом деле это жирорастворимый стероидный гормон.
Известно что ЦНС содержит рецепторы витамина Д, он помогает регулировать в мозге и спиномозговой жидкости те ыерменты, которые задействованы в производстве нейромедиаторов.
#работамозга
#добавкидлямозга
#едаимозг
#правильноепитание
#диетолог
#нутрициолог
